手腳冰冷,生理期前後常頭暈,感覺虛弱、痛經的偏氣血虛型女性,北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳重嘉建議,經前3-5天食用當歸粥。

陳重嘉表示,藥膳當歸粥材料為當歸10克、粳米50克,紅糖適量,先煮當歸曲之後與米同煮;建議經前開始服用;每日12次,溫熱時服用較佳。其主要功效為行氣養血,活血止痛。適用於氣血虛弱型痛經,經血量少,色淡質稀的婦女。

 

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